Biblioteka Publiczna Gminy Kozienice serdecznie zaprasza kobiety w wieku 25–55 lat do udziału w wyjątkowych warsztatach relaksacyjnych – Koncert mis tybetańskich i gongów, które poprowadzi Monika Jeziorska.

To spotkanie to doskonała okazja, by zadbać o siebie, zatrzymać się na chwilę i pozwolić sobie na głęboki odpoczynek. Jeśli odczuwasz napięcie w ciele, stres, zmęczenie, masz problemy ze snem lub po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie – ten koncert jest właśnie dla Ciebie.

Misy tybetańskie i gongi ze względu na swoje unikalne właściwości terapeutyczne od wieków wykorzystywane są w takich praktykach jak joga, medytacja czy terapie dźwiękiem. Wytwarzają one harmoniczne, długotrwałe dźwięki, które – poprzez wibracje – docierają do komórek ciała, wprowadzając w stan głębokiego odprężenia i harmonii.

Kąpiel w dźwiękach wpływa korzystnie zarówno na ciało, jak i psychikę, m.in. poprzez:

• Głębokie odprężenie – redukcję napięcia mięśniowego i wprowadzenie w stan relaksu
• Obniżenie poziomu stresu – harmonizację układu nerwowego i zmniejszenie poziomu kortyzolu
• Poprawę jakości snu – ułatwienie zasypiania i pogłębienie regeneracji nocnej
• Wyciszenie umysłu – uspokojenie myśli i wprowadzenie w stan medytacyjny

Podczas koncertu uczestniczki przebywają w pozycji leżącej, dlatego prosimy o zabranie ze sobą:

- karimaty lub maty do jogi,
- koca,
- poduszki.

UWAGA!

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona! Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie aktywnej karty czytelnika BPGK.

Zapisy osobiście w siedzibie biblioteki lub telefonicznie: 48 614 25 54

Zapraszamy!

Zadbaj o siebie – pozwól sobie na chwilę ciszy i głębokiego relaksu.

Monika Jeziorska Gong Master - Świat dźwięków eksploruje od kilku lat, podczas koncertów wprowadzam słuchaczy w głęboki relaks i zabieram w magiczną podróż, gdzie można doświadczyć działania dźwięków zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.

 ________________________

Wydarzenie realizowane w ramach projektu „HELP Biblioteka – miejsce rozwoju, integracji i relaksu”, dofinansowane ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach programu Narodowego Centrum Kultury: Kultura - Interwencje. Edycja 2025".